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◆Q10 是什麼?

輔酵素Q10 (輔酵素enzyme Q10)是存在於人體細胞粒腺體內的一種物質。

粒腺體是細胞內的能量工廠，舉凡消化、呼吸、心臟收縮、肌肉運動等
人體內各種的新陳代謝功能都需要使用能量，
這些能量都是由粒線體利用氧氣及多種酵素持續製造供給。

輔酵素Q10 在粒線體內參與能量的製造過程，
也負責吸收氧化反應中產生的自由基，減少自由基對於粒線體的傷害。

輔酵素Q10 存在動物體內的每個細胞中，
主要的生理作用角色是在輔助催化粒腺體中能量體ATP 的磷酸還原作用，
讓細胞能量供應系統能夠快速恢復活化。

雖然每個活細胞中都含有輔酵素Q10，
但是「心肌」對Q10 的需求量遠超過一般的肌肉組織。

在日本及歐美地區的健康食品市場上，輔酵素Q10 是很被注重養生者所熱衷的熱門產品。

◆輔酵素Q10 的功能：

●增強人體的體力及耐力
輔酵素Q10 是運動員愛用的補充品，
它是人體細胞製造能量的關鍵因素，能夠增強人體的體力及耐力。

●美容
輔酵素Q10 對於美容有很好的效果，因它具有強力的抗氧化作用，
亦可使新陳代謝變活潑，所以能夠排除老舊代謝廢物，長久保持沒有黑斑的年輕肌膚，
塑造出健康而少脂肪的身體。

●抗氧化/抗老化
輔酵素Q10 擁有多項有益人體的保健功能，
過去的臨床研究顯示輔酵素Q10 除了抗氧化功能外，對於肌肉無力及心臟衰竭的病人，
服用輔酵素Q10 可以顯著改善臨床症狀，使得病人恢復活動力。
醫學研究也發現，使用含有輔酵素Q10 的乳霜六個月，能平均減少臉部皮膚23% 的細紋。
使用輔酵素Q10 幾乎沒有副作用，過去鮮為人知，而近年已登上21 世紀抗老化保養品的寶座，成為當前最閃亮耀眼的明星。

◆為什麼會需要補充輔酵素Q10：

我們的身體能夠自己合成Q10，到二十歲時體內Q10 含量達到最高峰。
然而隨著年齡增加體內合成Q10 的功能就會日漸降低!

人在四十歲以後，體內的輔酵素Q10 含量會逐年降低，
導致身體新陳代謝速率減退，身體活動力減弱。
若有這些症狀發生，補充輔酵素Q10 是最好的治療方法。
健康有活力的人體細胞，應該都會有足夠濃度的輔酵素Q10，
人體內雖然可以自行合成輔酵素Q10，但是通常並不能滿足體內輔酵素Q10 不足的所需。

◆如何選購輔酵素Q10：

輔酵素Q10 是脂溶性物質，缺點在體內吸收困難。
臨床研究發現若能使用（油脂性)B-胡蘿蔔素及維生素E 等當媒介可以提高其吸收率及利用率。

◆哪些人需要特別補充Q10?

Q10 可以增進細胞活力，能提高體力，
所以對有心血管疾病的人或B 肝帶原者有很大幫助。
此外，40 歲以上的人、運動員、容易疲勞的人、營養攝取不均衡，以及想養顏美容的婦女都很適合補充。

◆哪種人不宜使用Q10?

Q：根據台灣衛生署規定，15 歲以下小孩、懷孕或哺乳期婦女，
及服用抗凝血劑warfarin類藥物之病患不宜食用。